Dalam rangka memperingati Hari Diabetes Internasional 2024, PT Ito En Ultrajaya Wholesale, pemilik brand teh hijau kemasan tanpa gula nomor satu di Jepang, ITO EN, mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih sadar akan pentingnya mengurangi asupan gula. Melalui diskusi bertema “Life is Sweeter without Sugar” yang berlangsung di Sarinah, Jakarta, ITO EN menghadirkan narasumber ahli guna memberikan wawasan mendalam terkait pencegahan diabetes.
Tantangan Diabetes di Indonesia
Data International Diabetes Federation (IDF) mencatat Indonesia berada di peringkat kelima dunia dengan jumlah penderita diabetes mencapai 19,5 juta orang pada 2021, dan angka ini diperkirakan naik menjadi 28,6 juta pada 2045. Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Cindya Klarisa, Sp.P.D., mengungkapkan bahwa diabetes adalah ancaman serius jika tidak ditangani. “Pencegahan bisa dimulai dengan pola makan seimbang, mengurangi konsumsi gula, olahraga teratur, menjaga berat badan ideal, dan mengelola stres. Kuncinya ada pada konsistensi,” jelasnya.
Kurangi Gula, Hidup Lebih Sehat
Konsumsi gula yang berlebihan menjadi salah satu penyebab utama diabetes. WHO merekomendasikan batas konsumsi gula harian maksimum sebesar 50 gram (empat sendok makan). Gaya hidup sehat dapat dimulai dengan mengganti makanan dan minuman bergula dengan alternatif yang lebih baik.
Teh Hijau sebagai Solusi Sehat
Mengadopsi tradisi Jepang yang sejak lama mengonsumsi teh hijau tanpa gula, ITO EN menghadirkan minuman sehat untuk masyarakat Indonesia. “ITO EN adalah minuman teh hijau tanpa gula dengan nol kalori, kaya antioksidan dan katekin, menjadikannya pilihan yang tepat untuk mendukung gaya hidup aktif dan sehat,” ujar Kusumo Sutowo, Head of Administration Division ITO EN Indonesia.
Aktivitas Fisik sebagai Pencegahan
Selain pola makan sehat, olahraga rutin juga efektif dalam menurunkan risiko diabetes. Hal ini dibuktikan oleh pelari profesional Veby Senopati Silam, yang menyatakan bahwa olahraga tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga menjadi pelepas stres.
Kampanye “Life is Sweeter without Sugar”
Melalui kampanye ini, ITO EN mengajak masyarakat untuk memulai langkah sederhana menuju gaya hidup sehat, salah satunya dengan memilih minuman sehat seperti ITO EN. “Kami percaya perubahan kecil yang konsisten dapat membawa dampak besar bagi kesehatan,” tutup Kusumo Sutowo.
Dengan komitmen ini, ITO EN berharap dapat membantu masyarakat Indonesia menjalani hidup yang lebih sehat dan mengurangi risiko diabetes.
