Komunikasi itu penting banget dalam kehidupan sehari-hari. Apalagi manusia adalah makhluk sosial yang wajib untuk berinteraksi dengan orang lain. Misalnya, ketika kamu menghadapi masalah, kayaknya enggak mungkin kamu bisa menghindarinya.
Nah, dalam situasi seperti ini, percakapan mendalam dua arah atau deep talk bisa menjadi solusi dan jalan keluar supaya kamu terbebas dari rasa capek. Bentuk komunikasi ini penting banget buat hubungan jadi mendalam dengan orang lain, yang mungkin selama ini kurang dekat dengan kamu gengs.
Anyway, apa sih pengertian dari deep talk itu?
Deep talk adalah percakapan mendalam secara dua arah dan membahas banyak hal bermakna. Deep talk enggak selalu tentang curhatan pribadi, keluarga atau hal sensitif lainnya.
Deep talk juga menekankan percakapan yang berkualitas, percakapan panjang yang butuh pembahasan mendalam, dan sering menghadirkan solusi dari masalah tertentu. Komunikasi mendalam memang membutuhkan keterbukaan, kerelaan kedua belah pihak buat duduk bareng dan menghabiskan waktu untuk pembicaraan tertentu.
Maka dari itu, deep talk membantu banget untuk kedua belah pihak supaya bisa lebih mengenal satu sama lain. Obrolan yang dibangun dengan pasangan bakal lebih mengeksplorasi rasa keingintahuan, menunjukkan perhatian, dan kasih sayang, sehingga bisa jadi momen buat semakin dekat satu sama lain.
Seperti yang sudah dijelasin di atas, deep talk itu enggak cuma bahas soal curhatan pribadi, tapi bisa juga politik, isu sosial, ideologi, atau isu-isu lain yang sedang hangat. Bahkan, deep talk terkadang dimulai dengan pertanyaan konyol, tapi bisa juga bikin kamu mengeluarkan semua isi pikiran, perasaan, dan cara pandangmu.
Tapi, kamu tahu enggak gengs, kalau deep talk itu ternyata banyak manfaatnya, lho! Psychological Science dalam jurnalnya menyatakan, perbincangan mendalam dan bermakna bisa meningkatkan kesejahteraan dan lebih bahagia secara keseluruhan, pelakunya pun juga lebih bahagia.
Berikut ini beberapa manfaat lain dari deep talk yang perlu kamu ketahui:
- Memperkuat ikatan atau hubungan jadi lebih kenal secara emosional dan intim.
- Lebih mengenal dan bisa berempati pada pasangan.
- Paham sudut pandang dan perasaan orang lain atau pasangan.
- Membuka wawasan baru.
- Bisa belajar lebih terbuka dan mengungkapkan perasaan pada diri sendiri.
- Membuat pasangan lebih membuka diri.
- Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental, karena merasa aman dan dimengerti.
- Bikin hidup jadi lebih bermakna dan bahagia.
- Menentukan tujuan dari hubungan yang dijalani.
Contoh deep talk yang dilakukan dengan pasangan bisa dimulai dari topik kehidupan, cinta, emosi, rencana masa depan, dan pengalaman masa lalu. Lewat obrolan ini, komunikasi yang dibangun pun bisa jadi lebih emosional, intelektual, dan mendalam gengs.
Lontarkan pertanyaan yang bagus untuk memicu pemikiran dan membuka percakapan, sehingga masing-masing pihak merasa terdorong buat sharing lebih banyak. Berikut contoh deep talk menurut Psyhcentra, Centers for Disease Control and Prevention, dan situs Kesehatan dan situs kesehatan.
1. Apa kebiasaan kamu yang paling aneh?
2. Apa yang paling kamu suka dari dirimu sendiri?
3. Apa pencapaian terbesarmu sejauh ini?
4. Kalau punya waktu luang, apa yang akan kamu lakukan untuk menghabiskannya?
5. Jika kamu bisa bepergian ke mana saja untuk makan malam, kamu akan memilih pergi ke mana?
6. Bagaimana perasaanmu belakangan ini?
7. Apa yang kamu lakukan buat bertahan?
8. Kegiatan apa yang bisa kita lakukan bersama buat saling membantu?
9. Hal random apa yang bisa membuatmu bernostalgia dalam 30 tahun ke depan?
10. Apa arti keluarga bagimu?
11. Siapa anggota keluarga yang paling kamu sayang? Apa alasannya?
12. Siapa anggota keluarga yang paling kamu benci? Apa alasannya?
13. Apakah menurutmu oke untuk berbohong sesekali?
14. Apa pemicu stres terbesarmu?
15. Apa hal yang membuatmu merasa kesepian?
16. Bagaimana menurutmu soal perbedaan yang kita miliki?
17. Jika ada 26 jam dalam sehari, apa yang akan kamu lakukan?
18. Kalau kamu bisa dapat pekerjaan yang kamu mau, apa saja yang akan kamu lakukan?
19. Apa arti pernikahan buat kamu?
20. Seberapa penting karirku untuk kamu?
21. Apa tujuan terbesar kamu tahun ini? Bagaimana cara mencapainya?
22. Apa yang menjadi prioritasmu? Keluarga, uang, hubungan ini atau teman?
23. Bagaimana pandangan kamu soal kesetaraan antar pasangan?
24. Apa kenangan favorit kamu yang pernah kita lakukan bersama?
25. Coba ceritakan tentang tempat favorit kamu di masa kecil? Kenapa kamu menyukainya?
Cara Memulai Deep Talk dengan Pasangan
Deep talk sering bisa terbangun dari obrolan yang ringan dan mengalir dengan sendirinya ke obrolan yang lebih mendalam. Nah, sebelum memulai deep talk, pilihlah waktu, tempat, dan situasi yang bisa mendukung obrolanmu dengan pasangan supaya nyaman.
Centers for Disease Control and Prevention punya tips buat memulai deep talk dengan pasangan. Berikut tipsnya.
1. Fleksibel dengan format percakapan
Basically, percakapan bisa dilakukan via telepon atau secara langsung. Kamu juga bisa melakukannya via obrola video buat ngobrol satu sama lain dan memulai obrolan ringan.
2. Kasih pertanyaan terbuka
Enggak usah terlalu kaku dan terpaku pada topik yang dibicarakan gengs. Jadi, kamu bisa mulai obrolan dengan menceritakan pengalaman pribadimu sebelum memancing pasanganmu untuk bicara.
3. Tunjukkan rasa perhatian dan dukungan
Kamu harus paham, semua orang perlu didengar. Jadi, jangan lupa buat mengakhiri percakapan dengan catatan positif dan tutup dengan beberapa kata penuh harapan. Buat juga rencana untuk terus ada saat dibutuhkan.
Kenapa Sebagian Orang Enggak Bisa Deep Talk?
Meskipun percakapan mendalam itu menarik dan seru, tapi ada juga sebagian orang yang enggak bisa deep talk juga gengs. Apalagi buat mereka yang enggak punya rasa penasaran untuk menanyakan berbagai hal dan enggak berani juga mengungkapkan pandangannya.
Maka dari itu, deep talk biasanya cuma dilakukan oleh dua orang. Karena memang lumayan sulit buat ketemu teman bicara yang sefrekuensi. Setuju enggak?
Enggak jarang juga, orang-orang dekat atau yang sudah lama kamu kenal, malah bukan teman deep talk yang baik dan asik. Setuju sih, kamu pernah ngalamin gengs?
Bagaimana pun juga, kamu pasti bakal ketemu seseorang yang bisa langsung “klik” ketika lagi ngobrol. So, jangan menyerah buat mencari kalau sekarang kamu belum bertemu dengan teman deep talk yang tepat gengs.
Kalau kamu biasanya ngomongin soal apa kalau lagi deep talk gengs?
