Kamu pasti sudah enggak asing lagi dengan istilah ghosting. Atau kamu sedang jadi korbannya? Kalau ya, don’t worry, ada beberapa cara mengatasi ghosting supaya kamu lebih gampang move on.
Tanpa berlama-lama, yuk, cek beberapa cara menghadapinya di bawah ini:
1. Don’t blame yourself
Mengoreksi diri bisa membuat kamu jadi orang yang lebih baik, gengs. Tetapi, jangan sampai kamu jadi terus-terusan menyalahkan diri sendiri dalam prosesnya.
Orang tersebut meninggalkanmu tanpa penjelasan yang jelas, jadi jangan menyalahkan diri atau berasumsi bahwa kamulah satu-satunya alasan mengapa ia meninggalkanmu.
Bukan berarti kamu enggak diinginkan oleh mereka atau enggak pantas untuk dicintai. You just don’t belong with them. Atau mungkin, waktunya saja yang kurang tepat. Ingat, di luar sana masih banyak orang yang sayang dan perhatian sama kamu. Jadi, terus selalu berpikir positif, ya, gengs!
2. Tetapkan tenggat waktu
Kalau kamu memutuskan untuk tetap menunggu kabar dari si dia, oke: Buatlah batas waktu berapa lama kamu akan menunggu si dia. Kamu bisa mencoba menghubungi si dia atau teman dekatnya dan meminta verifikasi. Ini juga bakal memudahkan kamu untuk menerima kenyataan bahwa hubunganmu dengan si dia sudah berakhir dan bisa segera move on.
3. Switch your mind
Salah satu cara untuk mengalihkan pikiran dari si dia: lakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti memulai hobi, olahraga, jalan-jalan ke tempat yang sedang hits, nongkrong dengan teman atau belajar keterampilan baru.
Teknik mindfulness seperti meditasi atau yoga juga bisa membantu kamu dalam menenangkan pikiran dan mengelola stres, gengs.
4. Jangan luapkan kemarahan di media sosial
Jangan umbar kemarahanmu dengan pelaku ghosting di media sosial. Masih banyak hal-hal lainnya yang bisa kamu unggah di media sosial, seperti unggahan yang lebih positif seperti makanan favorit, berkumpul dengan sahabat, dan sebagainya.
Satu hal yang perlu kamu ingat, walaupun kamu menghapus pesannya, jejak digitalnya masih tetap menempel di internet dan sulit untuk dihapus. So, use social media wisely, gengs.
5. Jangan mengasingkan diri
Meskipun si dia telah meninggalkan luka mendalam sampai membuatmu tertekan, jangan terlalu lama juga untuk mengurung diri meratapi hubunganmu dengannya, gengs.
Support dari orang-orang terdekat, baik itu keluarga maupun sahabat, bisa membantu kamu mengatasi kesedihan dan menemukan semangat baru. Selain itu, kamu juga bisa membuat acara yang fun dan menyenangkan bersama teman atau keluarga.
Don’t let yourself drowning, gengs! Jangan membuat dirimu berlarut-larut tenggelam dalam rasa sakit, karena ini bisa menyebabkan depresi.
6. Jangan tanya apa yang terjadi
Beberapa di antara mereka yang ghosting akan feeling guilty dan mencoba menghubungi kamu. Ketika hal ini terjadi, mereka bakal kasih penjelasan dan membeberkan seberapa besar rasa bersalah yang mereka rasakan.
Saran OPPAL:You do your part, gengs! Ingat, saat dia membicarakannya, jangan tanya kenapa, just hear it. Kebanyakan para pelaku ghosting hanya akan berusaha untuk membenarkan perbuatannya, jadi dengarkan saja, namun jangan bertanya lebih lanjut.
Itu dia beberapa tips untuk menghadapi ghosting. Semoga kamu bisa segera move on ya, gengs!
